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为什么饭前饭后要休息一会儿

时间:2018-08-08 17:51:04本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 曾扬 我要投稿

  亲爱的朋友们,你们吃完饭之后有没有全家人一起出去散散步啊,有人说全家一起出去散步可以有助于消化哦。

  消化液并不是说来就来的,需要有一定的时间过程。所以,吃饭前最好稍微歇一会儿,为分泌出足够的消化液做好准备,这样,吃东西就觉得有味儿, 吃下去也容易消化。 吃过饭以后, 肚子装得满满的, 胃肠要加紧消化。

  胃肠干这些工作,需要血液来帮忙,给它“加油” ,否则也干不好。 如果吃完饭马上去从事剧烈的体力活动或紧张的脑力劳动, 体内的血液将会大量涌到全身肌肉处或大脑中, 留下帮助胃肠工作的就少了。

  这样一来,胃肠的工作不起劲,食物不能很好消化,日子久了,就会闹消化不良、胃胀、胃痛等毛病。所以饭前饭后都应该休息一会儿, 特别是刚吃过饭不要干重活儿, 也不要看书写字。 最好是散散步, 做一些轻微的活动,更好地帮助胃肠消化食物。

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